北アルプス【乗鞍岳】畳平から剣ヶ峰へ！九州から公共交通機関で行く

新幹線・JR・バスを乗り継ぎ、念願の北アルプスへ行ってきました！

乗鞍岳とは？

乗鞍岳、3000m峰の景色。九州とは全く違う景色に終始大興奮！ハイマツ、チングルマなど高山植物にも出会えて、ずっと感動しっぱなしでした＾＾

乗鞍岳は岐阜県高山市と長野県松本市にまたがる、標高3,026mの山です。北アルプスの最も南側に位置しており、主峰の「剣ヶ峰（けんがみね）」を中心に、23の峰が連なる山の総称です。

いちばんの特徴は、標高2,702mの「畳平（たたみだいら）」までバスで上がれること。
日本最高所のバスターミナルで、そこから山頂まではおよそ1時間半。3,000m峰の中では、初心者が一番チャレンジしやすい山と言われています。

ただし、マイカー規制があり車で畳平までは上がれません。岐阜側はほおのき平、長野側は乗鞍高原からバスに乗り換えて向かいます。

乗鞍岳の魅力

3,000mの世界に、バスで連れていってもらえる

乗鞍岳ならバスで標高2,700mまで連れて行ってもらえます。バスの窓からぐんぐん景色が変わっていくのを眺めているうちに、あっという間に到着します。

バスの車窓では、標高によって木の種類が変わっていくのも見どころ。白樺（しらかば）から、ピンクっぽい幹のダケカンバへ。そして森林限界を超えるとハイマツへと変わり、一気に視界が開けます＾＾

雲より高い場所を歩く稜線

肩の小屋から剣ヶ峰に向かう道は、まさに「雲の上の稜線歩き」。足元に雲海が広がって、遠くに北アルプスの山並み。晴れた日には御嶽山、白山、そして富士山まで見渡せます。この景色は、写真では伝えきれない迫力です。

山頂には乗鞍本宮の奥宮がまつられていて、眼下には青い「権現池」。日本で2番目に高い場所にある湖沼なんですよ＾＾

山上に泊まって、夕焼けと朝焼けを独り占め

畳平には「銀嶺荘」「白雲荘」という宿があります。標高2,700mに泊まれるので、日帰りでは見られない夕焼けと朝焼け（ご来光）の両方を楽しめるのが最高のぜいたく＾＾ 夜は満天の星空も期待できます。

四季の楽しみ方

• 春（5月〜6月）：スカイライン開通直後は雪の回廊。山スキーやスノーハイクの季節
• 夏（7月〜8月）：高山植物の見ごろは7月中旬〜8月上旬。お花畑の木道散策が気持ちいい
• 秋（9月中旬〜10月上旬）：紅葉が始まる季節。空気が澄んで遠くの山までくっきり
• 冬：乗鞍スカイラインは冬季閉鎖。山頂へは上級者の世界です

どの季節もそれぞれの良さがあって、何度でも来たくなる山です＾＾

乗鞍岳の登山コース概要

畳平コース（畳平バスターミナル → 剣ヶ峰）

今回わたしたちが歩いたのがこのルート。畳平から鶴ヶ池、富士見岳を越え、不消ヶ池（きえずがいけ）の横を通り、肩の小屋へ。そこから岩の多い登山道を登って、蚕玉岳（こだまだけ）、頂上小屋を経て剣ヶ峰に到着します。

途中富士見岳で少し登りがありますが、畳平から肩の小屋までは、舗装されたゆるやかな道を歩いて行きます。ここまでは本当にお散歩気分ですよ＾＾ 肩の小屋から先は傾斜が増えて、ゴロゴロした岩場になります。標高が高いぶん空気が薄いので、ゆっくりペースで歩けば初心者の方でも山頂を目指せます！

高山駅から乗鞍岳までのアクセス情報

乗鞍岳はマイカー規制があるので、アクセスがいちばんの悩みどころですよね。

わたし達は高山駅から乗鞍岳をバスを使って移動しました。そのルートをご紹介！

高山駅→ほおのき平

わたしは高山に前泊して、濃飛バスで向かいました。
チケットはお得な往復切符を購入しました。

• 高山濃飛バスセンター 8:10発 → ほおのき平 8:48着
• ほおのき平 8:55発 → 畳平 9:40着

高山からほおのき平までが約40分、そこから畳平までが約45分。乗り換えはスムーズでしたよ＾＾
※時刻は2026年9月利用時のもの。最新の時刻表は濃飛バス公式サイトで確認してくださいね。
当日の天候でバスの本数が決定するので、早めにバスセンターに行くことをおすすめします！

岐阜県側：ほおのき平駐車場

• 駐車台数：約1,500台
• 料金：無料

Googleマップ「ほおのき平駐車場」

乗鞍スカイライン（平湯峠〜畳平・14.4km）は一般車通行禁止です！ ここでバスに乗り換えます

長野県側：乗鞍高原から

長野側は乗鞍エコーラインもマイカー規制。乗鞍高原（鈴蘭地区）の駐車場に停めて、シャトルバスで畳平へ向かいます。松本方面から来る方はこちらが便利です。

乗鞍スカイラインの開通期間

例年5月中旬〜10月末ごろ。冬季は閉鎖されます。年によって変わるので要確認！

九州から行く乗鞍岳｜3泊4日モデルプラン

福岡（博多）から実際に行った旅程をそのまま紹介します！

博多から高山への行き方

博多から新幹線で名古屋へ、そこから特急ひだで高山へ。乗り換えは1回だけ。

博多を朝出れば、お昼過ぎには高山に到着。
6時間の移動中は、特急ひだへ乗る時にJR名古屋駅構内にお弁当屋さんがあります。
ただ乗り継ぎの時間が短い時は、博多駅で新幹線に乗る前にお昼ご飯も調達しておくことをおすすめします。（新幹線も特急ひだも電車内で飲み物・食べ物の購入はできません）

💡 きっぷのメモ：高山〜名古屋の特急ひだはスマートEXで予約。特急券の発券は不要ですが、乗車券は別途購入が必要でした（2026年9月時点）。

3泊4日のスケジュール

ポイントは「高山に前泊」と「山上泊」

高山に前泊すると、朝8時台のバスで畳平まで上がれて、午前中から余裕をもって登れます。

当日の天気が不安だったので、2日間乗鞍（畳平）で過ごすといった余裕を持ったスケジュールにしました。

畳平での山上泊をした結果、日帰りだと見られない夕焼けと朝焼けを楽しめて、大満喫できました。

畳平に到着した日は、運良く天気がとても良かったので、その日に剣ヶ峰・富士見岳・魔王岳、翌日早朝に大黒岳に登ることができました。

翌日は上高地へ行くことにしました。

上高地にも足をのばせる

翌朝、始発のバス8:45発に乗り、畳平からほおのき平へ下りて、平湯温泉からバスに乗れば上高地へ（平湯温泉〜上高地は約25分）。

乗鞍岳1泊2日の山行レポート

📅 山行日：2026年9月24日　シルバーウィークに念願の乗鞍岳へ⛰️

高山からバスで出発〜ほおのき平

朝8時10分、高山濃飛バスセンターから濃飛バスに乗って出発！
心配していたお天気は、快晴で期待感が高まります。

ほおのき平でバスを乗り換えて、いよいよ乗鞍スカイラインへ向かいます。

濃飛バスのバスガイドさんがとっても楽しい！乗鞍スカイライン

ほおのき平から畳平までのバスには、バスガイドさんが乗っていました。これが、とっても楽しくて素敵な方で！

「800〜1,500mまでは白樺（しらかば）、1,500mから上はダケカンバ。ダケカンバは白樺よりちょっとピンクっぽいんですよ」
「1,500〜1,600mあたりは、クマザサが元気なんです」

「さるおがせという、木を枯らしてしまう植物がいる」

などなど、お話がとても勉強になり、面白かった＾＾
この時間も、今回の旅のいい思い出のひとつです。

畳平バスターミナルに到着

9時40分、畳平に到着。バスを降りた瞬間、もう目の前は3,000mの世界。
気温がグッと下がって、ひんやりした風が流れていました。

憧れの地に降り立って、もう感動です！

バスの右隣に建っていてる畳平バスターミナルに、コインロッカーがあるので、翌日の着替えなど不要な荷物をしまって、早速剣ヶ峰への登山を開始します！

畳平〜肩の小屋

憧れの地でずっと感動しっぱなし。初めてのハイマツ、チングルマ。

右手には不消ヶ池。雪渓はありませんでした。

舗装路を歩いて行きます。
ずっと絶景で、なかなか前に進みません＾＾

眼下に広がるエコーラインは、紅葉の時期は黄色・オレンジに染まって、とても綺麗なのだそうです＾＾
ここでは、葉っぱが赤くならないので、紅葉ではなく「黄葉（おうよう）」と言うそうです。

肩の小屋〜剣ヶ峰

肩の小屋に到着しました。

いよいよ剣ヶ峰（乗鞍岳）に登り始めます！

肩の小屋から先は、岩がゴロゴロした登り。ここで実感したのが、空気の薄さです。いつもの九州の山と同じペースで登ろうとすると、すぐに息が上がってしまって。

ゆっくり、ゆっくり。何度も立ち止まって深呼吸しながら登りました。山は逃げない。自分のペースで＾＾

権現池。キラキラと煌めいていて、とてもきれいです！
日本で2番目に高い場所にある湖沼。

頂上まであと少し。
頂上小屋には帰りに寄ることに。標識の右手の道を歩いて頂上を目指します。

剣ヶ峰の山頂と、雲の上の稜線

ついに剣ヶ峰、標高3,026mに到着！素晴らしい景色です。
乗鞍本宮にお参りしました。

雷鳥のお守りを購入しました＾＾

山頂を後にして、少し下ると頂上小屋が。

頂上小屋でゆっくりコーヒーブレイクできたので、下山します。

下山するのが惜しくて、ゆっくりゆっくり降りて行きます。

雲よりもずっと高い場所を歩く稜線が最高でした。湖沼も太陽に照らされてとても綺麗な色で、全てが本当にすばらしかったです＾＾

下山〜銀嶺荘へ

下りてきました！
岐阜県と長野県の狭間。目の前の小高い丘は大黒岳です。

今夜のお宿、銀嶺荘へ。1泊2食付きで1万5,000円でした。

写真は日没後の様子。気温が3℃まで下がりました。

夕飯のカレー

山上で見た夕焼けと朝焼け

銀嶺荘に泊まったおかげで、夕焼けも朝焼けも、どちらも見ることができました。日帰りだったら絶対に見られなかった景色です。

標高2,700mから見る夕焼けと朝焼けの景色は、とても美しかった。

魔王岳で夕焼け

槍ヶ岳が見えました＾＾

大黒岳で朝焼け

お天気に恵まれて、大満足の初の北アルプス乗鞍岳登山になりました！サイコーすぎたー！！

乗鞍岳登山の注意点

楽しい登山のために、事前に知っておいてほしいことをまとめました＾＾

• 高山病に注意：ほおのき平から畳平まで、バスで一気に約1,500m上がります。わたしも登りで息が上がりました。ゆっくり歩いて、こまめに水分補給を。頭痛や吐き気を感じたら無理せず引き返しましょう。頭痛薬を持っていくことをおすすめします。
• 肩の小屋から先は岩場・ガレ場：火山性の石がゴロゴロしています。特に下りは転倒・落石に注意。登山靴は必須です。魔王岳と大黒岳ならスニーカーでも登れると思います
• 夏でも寒い：山頂付近は真夏でも気温が10℃台、朝晩は0℃近くまで下がることも。防寒着を必ず持っていきましょう
• 天気が急変しやすい：雷や強風が起きやすい山です。午後は天気が崩れやすいので、早めの行動がおすすめ
• 最終バスの時間を確認：畳平からのバスには最終便があります。乗り遅れないよう、下山時間から逆算して計画を
• 紫外線が強い：標高が高いぶん日差しが強烈。サングラスと日焼け止めを忘れずに

乗鞍岳おすすめルート3選

目的別に3つ紹介します＾＾

① 畳平コース（剣ヶ峰ピストン）　

• 畳平 → 肩の小屋 → 剣ヶ峰　
• 難易度：初心者向け
• 3,000mの頂上を目指すならまずはここ。往復約3〜3.5時間です。

② 畳平周辺のゆる登山（魔王岳・大黒岳・富士見岳＋お花畑）　

• 畳平 → 大黒岳→富士見岳→お花畑→魔王岳
• 難易度：初心者向け
• どの山も畳平から短時間で登れる、気軽なピークめぐり。大黒岳はご来光の名所です。登山の前日・翌朝にもおすすめ＾＾

③ 乗鞍高原コース（三本滝 → 剣ヶ峰）　

• 三本滝 → 位ヶ原山荘 → 肩の小屋 → 剣ヶ峰　
• 難易度：中級者向け
• 標高約1,750mから歩いて登る本格派ルート。約11km・コースタイム約7時間。「歩いて登りたい！」という方に。

３日目 上高地散策

乗鞍岳を十分満喫できたので、翌日は上高地へ行くことにしました！

畳平バスターミナル 始発8:45のバスに乗り込み、乗鞍岳をあとにします。

10:20発ほうのき平バスターミナル→平湯温泉行きのバスに乗り換えます。

乗鞍乗り継ぎ往復きっぷで、ほおのき平〜平湯温泉までは無料で行くことができます。
ほおのき平バスターミナルの窓口で乗り継ぎ用のチケットをもらってくださいね。

上高地散策

11時頃、平湯温泉バスターミナルに到着！
上高地までは、平湯温泉からバスで約25分です。

平湯温泉バスターミナルで上高地までのバス往復チケットを購入し、11時30分発のバスに乗り込みました。

• 平湯温泉〜上高地：濃飛バスで約25分
• 公式：上高地公式ウェブサイト

散策ルート

わたし達が歩いたのは、大正池 → 河童橋 → 上高地バスターミナルのコース（歩行距離 約7km、歩行時間 約2.5〜3時間）。平坦な道なので、登山の翌日でも気持ちよく歩けますよ＾＾

前日に上高地バスターミナルまで行ってから、大正池へ下っていくコースを検討しましたが、調べてみると、帰りのバスは上高地バスターミナルから乗るのがベストとのこと。
混雑時は、途中のバス停からは満席で乗車できないそうで、変更しました。

実際帰りのバスは満席で、大正池で乗ることはなかなか難しそうでした。

上高地バスターミナルに荷物預かり所があるので、重たい荷物は預け身軽になって、快適に散策しました＾＾

DAY3 タイムライン

<strong>11:30</strong>

【バス】平湯温泉バスターミナル→大正池

大正池で下車し、上高地バスターミナルまで散策

クマベル

田沼池

さるおがせ：枝にひっかかっている藻のような植物。木を枯らしていくそうです

<strong>13:20</strong>

【散策】上高地 河童橋に到着！

五千尺キッチンでランチ山賊定食2,180円

TROIS CINQでりんごソフトクリーム560円

お土産屋さんでお買い物を楽しみました＾＾

<strong>15:30</strong>

【バス】上高地バスターミナル→平湯温泉バスターミナル

長蛇の列でした。バスの予定時刻以外にも多めにバスが用意されている様子でした。
帰りは、絶対上高地バスターミナルから乗った方が安全ですね。

<strong>17:00</strong>

【バス】平湯温泉バスターミナル→高山駅

約1時間バスに揺られ、17時に高山駅に到着

18:30

「みかど」で飛騨牛の朴葉みそ焼き

最高においしかった！

４日目：飛騨高山（古い町並み散策）

高山に泊まるなら、古い町並みの散策と朝市はぜひ。食べ歩きとお土産選びが楽しめます＾＾

最終日はあいにくの雨でした。

ほかほか、ふわふわの飛騨牛饅

もっちりおいしい、みたらし団子

五平餅

麺屋しらかわ別邸で高山ラーメン
香ばしい醤油スープでとてもおしかったです！満腹！！笑

• 宮川朝市・陣屋前朝市：毎朝開催
• 公式：飛騨高山観光公式サイト

おまけ＊交通費をまとめみた＊

今回の旅でかかった交通費をまとめてみました！
総額53,860円でした。

例えば立山黒部アルペンフリーきっぷなどお得に色々と周遊できるきっぷもあるので、チェックしてみてください＾＾

自分で探して予約するのは面倒…という方には、日本旅行から新幹線＋ホテルのパック商品が出ているので、チェックしてみてください👇

まとめ

九州から北アルプスは、とても遠い遠い存在に感じていました。
だからこそ、新幹線と特急とバスを乗り継ぎ、どんどん近づいていくときの高揚感は、これまでの旅行とは一味違いました。
無事に登山して家に帰ってくることができて、なんだか感謝の気持ちでいっぱいです＾＾

• バスで標高2,702mまで上がれて、初心者でも3,000mの頂上を目指せる
• 雲より高い場所を歩く稜線は、一生ものの景色
• 山上に泊まれば、夕焼けと朝焼けの両方を楽しめる
• 上高地・飛騨高山とセットで、最高の旅になる！

10月中旬以降は雪が降ることもあり、スカイラインも冬季閉鎖に入ります。計画は早めがおすすめです。

YouTubeでも山行動画を公開しています。よかったら遊びにきてください＾＾
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すし君とおいもちゃん

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♦︎九州在住｜登山ブランク10年のデジタルコンサルタントすし君（夫）と登山初心者の栄養士おいもちゃん（妻）です。
♢2024年から週末は山登りに出かけるようになり、のんびり登山を楽しんでいます。
♦︎雄大な山の景色や山ごはん、おすすめ情報や、ビギナーならではの体験談、初心者が知っておくべき知識など、気ままに投稿しています。少しでもお役に立てると嬉しいです。
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