紅葉の名所！三俣山登山ガイド｜コース・駐車場を解説

くじゅう連山の一座、三俣山

どの角度から見ても「三つの峰」に見えることからその名がついたという三俣山。

三俣山は大分県・竹田市と九重町の境に位置する標高1,744mの火山です。くじゅう連山の一座で、阿蘇くじゅう国立公園内にあります。本峰・西峰・Ⅳ峰・北峰・南峰の複数のピークを持ち、まるでひとつの山塊がいくつもの顔を見せてくれるような、個性豊かな山。

アクセスは九州自動車道「九重IC」から約18km、やまなみハイウェイ沿いの長者原（ちょうじゃばる）か、大曲り登山口の2つが主な登山口として使われています。難易度は「ふつう〜中級」程度。体力に自信がある初心者の方なら十分チャレンジできる山です。

三俣山の魅力

【秋】くじゅう随一の「紅葉の山」

三俣山の秋は、本当に息をのむほど美しいです。

西峰から本峰にかけて広がる大鍋・小鍋と呼ばれる火口跡が、紅葉の時期になると赤・オレンジ・黄色に染まって、絶景に言葉を失います＾＾

くじゅう連山の中でも「紅葉が美しい山」として特に名高く、毎年10〜11月上旬には多くの登山者が訪れます。

【春】ミヤマキリシマと火山の大地

春（5〜6月）には「ミヤマキリシマ」というピンク色の高山植物が山肌を覆い、別の顔を見せてくれます。くじゅう連山はミヤマキリシマの群生地として有名で、三俣山でもその美しさを楽しめます＾＾

また、三俣山への最短ルートは今も活動中の硫黄山（すがもり越の近く）のそばを通るルートがあり、白い噴煙が上がる火山の迫力をリアルに感じられる山でもあります。雄大な大地と自然の力を体感したい方には、本当におすすめ。

三俣山の登山コース概要

２つの登山口を紹介するよ！駐車場情報もまとめたので要チェックやで！

すがもり越コース①長者原登山口スタート

長者原 → 指山自然観察路入口 → 諏蛾守越 → 西峰 → Ⅳ峰 → 本峰

今回のYAMAP山行記録でも歩いたのがこのルート。長者原ビジターセンターから15分ほど歩いて指山自然観察路入口へ。そして諏蛾守越（すがもりごえ）を経て、西峰・Ⅳ峰・本峰をつないでいきます。

岩場や段差はありますが、ルートはしっかり整備されています。体力さえあれば初心者でも挑戦できますよ＾＾ 複数ピークを踏める充実感は格別です！

🚗長者原ビジターセンター駐車場（おすすめ！）

• 駐車台数：約450〜490台
• 料金：無料
• トイレ：あり（長者原ビジターセンター）
  　　　　24時間利用可・車中泊も可能
• 登山口まで：指山自然観察路入口まで徒歩15分程度
• GoogleMap｜長者原ビジターセンター

長者原は広くて無料というありがたい駐車場です。紅葉シーズンの週末は早朝から混み合うので、指山麓付近にある臨時駐車場もおすすめです＾＾

🚗指山自然観察路入口駐車場

長者原ビジターセンター駐車場から300mほど先にある指山自然観察路入口にも、駐車場があります。ここが一番近い駐車場になります。
野原に平置きする感じです。仕切りはないので正確な駐車可能台数は分かりませんが結構広いスペースです。

• 駐車台数：約40〜50台くらい（仕切りはないので、おおよその数字です）
• 料金：無料
• トイレ：なし
• GoogleMap｜指山自然観察路入口駐車場

すがもり越コース②大曲駐車場スタート

大曲登山口 → 諏蛾守越 → 三俣山本峰 → 北峰 → 南峰と周回　

長者原スタートより少し距離が短く、すがもり越への急登をダイレクトに登れるコース。駐車スペースは広くないので、停められるとあまり期待しない方がよいです。停められたらラッキー＾＾トイレは事前に長者原ビジターセンターか、牧ノ戸峠で済ませておきましょう。

🚗大曲登山口駐車場

• 駐車台数：約10台前後
• 料金：無料
• トイレ：なし
• GoogleMap｜大曲登山口

牧ノ戸登山口駐車場もありますが、三俣山へアクセスするには距離が長いので長者原か大曲がおすすめです！

GoogleMap｜牧ノ戸登山口駐車場

登山レポート！

📅 山行日：2025年11月10日（月）　念願の三俣山🍁

出発！長者原ビジターセンター〜指山自然観察路入口

駐車場の長者原ビジターセンターから指山自然観察路入口まで15分程度。
紅葉の道が続いており、期待感が膨らみます＾＾

グミの木を発見！ちょっと１粒つまんでみたくなる気持ちを抑えて、先に進みます。

秋の空気が気持ちいいです。

緩やかな傾斜が続きます。

ゴツゴツ岩場の急登を登れば、諏蛾守越

これまでの道とは一変して、ゴツゴツ岩場を登っていきます。硫黄の匂いが漂うエリアです。
少し手前の道には、落石注意の箇所もあるので、気をつけながら素早く歩き抜けます。

岩場の斜面を登り切るとそこが諏蛾守越です。ここまで、1時間半くらい。少し石のベンチで少し休憩します。
目の前には今日の目的地、三俣山がそびえたっています。

西峰〜Ⅳ峰〜本峰

さぁ三俣山を登り始めます！

急登を登り、振り返って絶景を見ながら、歩みを進めます。

岩場を登った先には、平坦な天国ロードが待っていました。

少し下って、そして登り返して、三俣山山頂を目指します。
山肌にはまだ紅葉が残っていました。

山頂の景色

山頂に到着！念願のお鉢の紅葉を見ることができました！

光が差すと、紅葉が鮮やかにきらめいて、とても綺麗

紅葉のピーク時は、もっと山肌が赤く染まるそうで、今度はその瞬間を見に来ようと思います。

山頂を後にし、IV峰へ。記念写真を＾＾
今回は、南峰へは行かず下山することにしました。

下山

三俣山からは、大船山、久住山などくじゅう連山の山々を見ることができました。下山中もこの圧巻の景色に興奮しながら、ゆっくり下っていきました。

すがもり越しも過ぎて、樹林帯ゾーンまで下ってきました。すでに紅葉のピークは過ぎていたので、木々が茶色くなっていますが、ピーク時に訪れたら、ここも鮮やかな紅葉が楽しめそうです＾＾

紅葉の三俣山。最高の山歩きでした＾＾

三俣山登山の注意点

楽しい登山のために、事前に知っておいてほしいことをまとめました＾＾

• 岩場・落石に注意：すがもり越し付近は落石注意の場所があります。また岩が多く、浮石もあります。慎重に足を置くようにしましょう
• 硫黄山の噴煙に注意：すがもり越付近は硫黄臭の強い噴煙が出ています。体調不良を感じたら無理せず、下山することも想定しておきましょう
• 道迷いに注意：長者原からのルートは途中で複数のコースが分岐しています。地図アプリ（YAMAPなど）を必ず事前にダウンロードしておきましょう
• 滑りやすい道が多い：三俣山の登り始めは、急登で黒土なので滑りやすい箇所があります。トレッキングポールがあると安心
• 紅葉シーズンは混雑：10〜11月上旬の週末は駐車場が早朝から満車になります。平日がおすすめです
• お鉢巡りは上級者向け：本峰・北峰・南峰を一周するお鉢巡りは崩落地などがあり危険です。無理に周回しないこと

無理をせず、安全に楽しみたいですね＾＾

三俣山登山におすすめの装備

三俣山は岩場あり・ぬかるみあり・風もあり、と変化に富んだ山です。しっかりした準備が安全な山行につながります＾＾ 持っていると役に立つアイテムを紹介しますね。

トレッキングポール

下りのぬかるみや岩場で膝への負担を大幅に軽減してくれます。長者原〜三俣山の行程は標高差もあるので、特に下山でかなり助かります＾＾

モンベルの日傘

日陰がほとんどないので、日傘は必須アイテムです。モンベルのサンブロックアンブレラは、紫外線だけでなく、日光の熱も遮断してくれるので、めちゃくちゃオススメです！

行動食におすすめ！半生フルーツ

生活にまつわる様々な商品を企画開発している株式会社ドウシシャさんが作った「半生フルーツシリーズ」一般的なドライフルーツのように、カラッとさせすぎず、ジューシーさを残した新感覚のドライフルーツです。甘味料が使われているので、素材の甘さに加えしっかり甘みもあり、おやつとしても最適です。
個人的におすすめなのは、いちご・みかん・ピーチです＾＾

三俣山下山後のお楽しみ

登山の後のお楽しみも大事ですよね＾＾ 長者原周辺にいいスポットがあるので紹介します！

長者原ヘルスセンター（温泉）

三俣山を間近に眺めながら入れる温泉が最高です！2階の浴場からは登ってきた山を眺められる、登山者の定番の憩いスポット。疲れた体にしみるお湯ですよ＾＾

• 場所：長者原・やまなみハイウェイ沿い（駐車場から車で数分）
• 公式：長者原ヘルスセンター

長者原ヘルスセンターのソフトクリームは絶品！

下山後に食べるヘルスセンターのソフトクリームが絶品なんです＾＾まだ食べたことがない方は、クリーミーで本当においしいので、ぜひ一度試してみてください！

• 営業時間：要確認（公式サイト参照）
• 公式：長者原ビジターセンター

タデ原湿原の散策

長者原駐車場のすぐそばにある湿原。秋はススキが黄金色に輝いて、三俣山との景色が絶景です。下山後にのんびり散歩するだけで心が満たされます＾＾ 木道が整備されているので、登山靴のまま歩けますよ。

まとめ

▼三俣山の魅力

• 秋の紅葉の美しさはくじゅう連山でも随一
• 長者原から無料駐車場でアクセスしやすい
• 複数ピークを踏める充実感がある
• 下山後の温泉とセットで最高の一日になる

ぜひ紅葉の時期に、足を運んでみてください！ きっと「来てよかった」と思えるはずです＾＾

YouTubeでも山行動画を公開しています。よかったら遊びにきてください＾＾
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Mt.Sushi

すし君とおいもちゃん

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♦︎九州在住｜登山ブランク10年のデジタルコンサルタントすし君（夫）と登山初心者の栄養士おいもちゃん（妻）です。
♢2024年から週末は山登りに出かけるようになり、のんびり登山を楽しんでいます。
♦︎雄大な山の景色や山ごはん、おすすめ情報や、ビギナーならではの体験談、初心者が知っておくべき知識など、気ままに投稿しています。少しでもお役に立てると嬉しいです。
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